Addy Osmani 说他用 AI 写代码之后，越来越少需要动脑：认知外包的三个阶段

Addy Osmani 在 Claude Code 团队工作，天天用 AI 写代码。他最近说了句挺扎心的话：AI 智能体替他干的活太多，他已经很少需要动用批判性思维了。

他把这个过程分成三个阶段。

第一阶段叫认知卸载，把任务交出去。这很正常，计算器、搜索引擎都是这么来的。

第二阶段叫顺从，开始直接接受 AI 给的答案，不再验证。

第三阶段叫认知投降，完全信任 AI。

他的原话大意是：不再练的技能会消失，而且可能比你以为的快。

这话从一个做 AI 编程工具的人嘴里说出来，分量不太一样。

写代码的人对第二阶段应该不陌生。智能体改了二十个文件，测试全绿，扫一眼 diff 就合了。一两次没事，一年下来，你对这个代码库的了解，可能已经不如那个智能体。

Osmani 自己开源的那套智能体技能包，流程里专门放了 /spec 这样的规格环节，逼人在动手前先想清楚要什么。可以看成他给自己留的一道必须动脑的关卡。

工具不会替你决定用到哪一步就该停。